Kořen lékořice: přínosy, použití a bezpečnost pro trávicí a dýchací zdraví

Rychlá odpověď

Kořen lékořice může pomoci zklidnit zažívací potíže a podpořit zdraví dýchacích cest, ale vyžaduje opatrné používání. Pro každodenní podporu zvolte deglycyrrhizinovanou lékořici (DGL) nebo ji užívejte krátkodobě; pokud máte vysoký krevní tlak nebo jste těhotná, nejprve se poraďte se svým lékařem.

Pokud se potýkáte s občasnou pálením žáhy, zažívacími potížemi nebo škrábáním v krku, kořen lékořice by mohl být bylinným spojencem, kterého hledáte. Tento sladce chutnající kořen se po staletí používá v tradiční medicíně a moderní výzkum postupně potvrzuje jeho potenciální přínosy pro zdraví trávicího a dýchacího systému.

Ale kořen lékořice není univerzální lék. Obsahuje sloučeninu zvanou glycyrrhizin, která může při užívání ve velkém množství nebo po dlouhou dobu způsobit nežádoucí účinky, jako je vysoký krevní tlak a nízká hladina draslíku. Proto je klíčové vědět, jak ji bezpečně používat a kdy zvolit jinou možnost.

Co může kořen lékořice udělat pro trávení

Kořen lékořice má dlouhou historii používání ke zklidnění trávicího traktu. Často se používá k úlevě od pálení žáhy, kyselého refluxu a zažívacích potíží. Kořen obsahuje sloučeniny, které mohou pomoci chránit žaludeční sliznici a snižovat zánět, což může zmírnit nepohodlí po jídle.

Pokud zvažujete lékořici pro podporu trávení, možná budete chtít zvolit deglycyrrhizinovanou lékořici (DGL), ze které byl glycyrrhizin odstraněn. DGL je k tělu šetrnější a méně pravděpodobně způsobí nežádoucí účinky, takže je lepší volbou pro pravidelné užívání. Celý kořen lékořice lze však stále používat po krátkou dobu pod dohledem poskytovatele zdravotní péče.

• Při občasném pálení žáhy zkuste po jídle šálek čaje z kořene lékořice.
• Žvýkací tablety DGL jsou pohodlnou volbou pro úlevu na cestách.
• Vyhněte se používání celého kořene lékořice déle než 4–6 týdnů bez odborné rady.

Kořen lékořice pro zdraví dýchacích cest

Kořen lékořice je také tradičním lékem na kašel a bolesti v krku. Může pomoci zklidnit podrážděné sliznice a může působit jako expektorans, což usnadňuje vykašlávání hlenu. To je užitečné během sezóny nachlazení a chřipky nebo při sezónních alergiích.

Kořen lékořice můžete užívat jako čaj, tinkturu nebo ve formě kapslí. Při bolesti v krku může být kloktání vychlazeným lékořicovým čajem zklidňující. Pokud ji používáte na kašel, teplý čaj může pomoci uvolnit ucpané dýchací cesty a zklidnit lechtání v krku.

• Přidejte plátek čerstvého kořene lékořice do horké vody pro jednoduchý čaj.
• Zkombinujte lékořici s kořenem proskurníku pro extra zklidňující účinky.



• Pro dosažení nejlepších výsledků začněte s malými dávkami a sledujte, jak vaše tělo reaguje.

Jak vybrat správný produkt z kořene lékořice

Kořen lékořice se dodává v několika formách: sušený kořen na čaj, prášek, kapsle a tekuté extrakty. Při výběru produktu zvažte své potřeby a preference. Pro čaj je ideální sušený řezaný kořen; pro pohodlí jsou kapsle nebo extrakty snadněji k užívání na cestách.

Na kvalitě záleží. Hledejte produkty od renomovaných značek, které uvádějí botanický název (Glycyrrhiza glabra) a označují použitou část. Pokud hledáte bylinný produkt ve velkém balení, Earth Pharmaceuticals nabízí kořen lékořice v různých formách, ale budete chtít zkontrolovat konkrétní podrobnosti o produktu, abyste se ujistili, že vyhovuje vašim potřebám.

• Zkontrolujte na štítku botanický název, abyste se ujistili, že máte skutečnou lékořici.
• Pokud máte vysoký krevní tlak, zvolte DGL nebo se lékořici úplně vyhněte.
• Sušený kořen lékořice skladujte na chladném a suchém místě, aby si zachoval účinnost.

Bezpečnost kořene lékořice: Kdo by se mu měl vyhnout?

Kořen lékořice není bezpečný pro každého. Lidé s vysokým krevním tlakem, srdečním onemocněním, problémy s ledvinami nebo nízkou hladinou draslíku by se mu měli vyhnout. Těhotné ženy a osoby užívající určité léky, jako jsou diuretika nebo léky na krevní tlak, by se mu také měly vyhnout nebo se nejprve poradit s lékařem.

I zdraví jedinci by měli kořen lékořice používat s mírou. Nadměrné užívání může vést k nežádoucím účinkům, jako jsou bolesti hlavy, únava a otoky. Držte se doporučených dávek a nepoužívejte ji nepřetržitě déle než několik týdnů.

• Vždy začněte s nízkou dávkou, abyste zjistili, jak vaše tělo reaguje.
• Pokud zaznamenáte jakékoli neobvyklé příznaky, přestaňte lékořici používat a vyhledejte lékařskou pomoc.
• V případě pochybností se před přidáním lékořice do své rutiny poraďte s poskytovatelem zdravotní péče.

Diagnostika vašich potřeb kořene lékořice

• Příznak: Občasné pálení žáhy nebo zažívací potíže: Možná hledáte přírodní způsob, jak zklidnit žaludek po jídle. Kořen lékořice, zejména ve formě DGL, může pomoci potáhnout a zklidnit trávicí trakt. Zkuste po jídle šálek lékořicového čaje nebo doplněk DGL. Pokud příznaky přetrvávají déle než několik týdnů, poraďte se s lékařem.
• Příznak: Přetrvávající kašel nebo bolest v krku: Škrábání v krku nebo nepříjemný kašel lze zmírnit díky zklidňujícím a expektoračním vlastnostem kořene lékořice. Teplý čaj může pomoci uvolnit hlen a zmírnit podráždění. Popíjejte lékořicový čaj během dne. Pokud váš kašel trvá déle než týden nebo je doprovázen horečkou, navštivte poskytovatele zdravotní péče.
• Příznak: Máte vysoký krevní tlak nebo jste těhotná: Kořen lékořice obsahuje glycyrrhizin, který může zvýšit krevní tlak a ovlivnit hladinu draslíku. Těhotným ženám se také doporučuje se mu vyhnout kvůli možným rizikům. Zastavte se a zvolte jinou možnost. Zvažte DGL (která je bezpečnější) nebo jiné byliny, jako je kořen proskurníku nebo heřmánek. Vždy se nejprve poraďte se svým lékařem.

Produkty z kořene lékořice v Earth Pharmaceuticals

• Kořen proskurníku: Kořen proskurníku (Althea officinalis) nabízí Earth Pharmaceuticals v kategorii Volně ložené byliny G-O. Tento botanický produkt je k dispozici v několika praktických formách pro vaše bylinné potřeby. K dispozici v prášku 4 oz. a prášku 1 lb. Také nabízeno ve 100 vcaps (vegetariánských kapslích) pro snadné použití. Kořen proskurníku se často kombinuje s lékořicí pro zklidnění zažívacích a dýchacích potíží. Díky práškové nebo kapslové formě si můžete vybrat texturu a pohodlí, které preferujete.
• Kořen gravel root / Kořen královny luk: Kořen gravel root, také známý jako kořen královny luk, nabízí Earth Pharmaceuticals ve formě volně ložené byliny. Tento produkt je k dispozici ve vaší volbě 4 oz. prášku, 1 lb. prášku nebo 100 rostlinných kapslí. Pokud zkoumáte bylinnou podporu pro zdraví močových cest nebo kloubů, kořen gravel root nabízí další možnost na bázi kořene s podobným flexibilním formátem, což usnadňuje střídání bylin ve vaší rutině.
• Kůra z kořene sasafrasu: Kůra z kořene sasafrasu, nabízená společností Earth Pharmaceuticals, je tradiční volně ložená bylina prezentovaná v několika praktických formách. Tato botanická surovina pocházející ze stromu Sassafras albidum je k dispozici jako jemný prášek ve velikostech 4 oz. a 1 lb., stejně jako ve vegetariánských kapslích (100 vcaps) pro ty, kteří preferují předem odměřenou možnost. Kůra z kořene sasafrasu je další bylina na bázi kořene, kterou lze použít do čajů a extraktů. Díky své rozmanitosti forem je snadné experimentovat s různými metodami přípravy.

Kořen lékořice je všestranná bylina, která může při správném použití podpořit zdraví trávicího i dýchacího systému. Nezapomeňte zvolit správnou formu, hlídejte si dávkování a buďte si vědomi možných nežádoucích účinků. Pokud máte základní zdravotní potíže, vždy se před přidáním kořene lékořice do své rutiny poraďte s poskytovatelem zdravotní péče.