甘草根：對消化與呼吸健康的益處、用途與安全性

By Earth Pharmaceuticals/ Natur/ Body Windows – Earth | Published: 2026-09-01

Category: 產品評論

了解甘草根如何支持消化與呼吸健康，以及安全使用提示和如何選擇適合您需求的產品形式。

快速解答

甘草根可以幫助舒緩消化不適並支持呼吸道健康，但需謹慎使用。若需日常保健，請選擇去甘草次酸甘草（DGL）或短期使用；若您有高血壓或懷孕，請先諮詢醫師。

如果您偶爾有胃灼熱、消化不良或喉嚨乾癢的困擾，甘草根可能是您尋找的草藥夥伴。這種帶有甜味的根部在傳統醫學中已使用數世紀，現代研究也逐漸證實其對消化和呼吸道健康的潛在益處。

但甘草根並非人人適用的萬靈丹。它含有一種名為甘草次酸的化合物，若大量或長期攝取，可能導致高血壓和低血鉀等副作用。因此，了解如何安全使用以及何時應選擇其他選項至關重要。

甘草根用於舒緩消化道已有悠久歷史。它常用於緩解胃灼熱、胃酸逆流和消化不良。根部含有的化合物可能有助於保護胃黏膜並減少發炎，從而緩解餐後不適。

若您考慮使用甘草來支持消化，建議選擇去甘草次酸甘草（DGL），其已去除甘草次酸。DGL對身體較溫和，較不易引起副作用，是日常使用的較佳選擇。然而，完整形式的甘草根仍可在醫療保健提供者的指導下短期使用。

甘草根也是治療咳嗽和喉嚨痛的傳統療法。它有助於舒緩受刺激的黏膜，並可能作為祛痰劑，使痰液更容易咳出。這使其在感冒和流感季節或季節性過敏時特別有用。

您可以以茶、酊劑或膠囊形式服用甘草根。對於喉嚨痛，用冷卻的甘草茶漱口可舒緩不適。若用於咳嗽，溫熱的茶可能有助於鬆弛充血並鎮靜喉嚨的癢感。

甘草根有多種形式：乾燥根部用於泡茶、粉末、膠囊和液體萃取物。選擇產品時，請考慮您的需求和偏好。若想泡茶，乾燥切段根部是理想選擇；若追求便利，膠囊或萃取物更易於隨身攜帶。

品質至關重要。請選擇信譽良好品牌的產品，這些產品應提供植物學名稱（Glycyrrhiza glabra）並標明使用部位。若您尋找散裝草藥，Earth Pharmaceuticals提供多種形式的甘草根，但您需查看具體產品細節以確保符合您的需求。

甘草根並非對所有人都安全。患有高血壓、心臟病、腎臟問題或低血鉀的人應避免使用。孕婦以及服用某些藥物（如利尿劑或降血壓藥）的人也應避免使用，或先諮詢醫師。

即使是健康人士也應適量使用甘草根。過度使用可能導致頭痛、疲勞和腫脹等副作用。請遵循建議劑量，且不要連續使用超過數週。

症狀：偶發胃灼熱或消化不良： 您可能正在尋找一種天然方式來舒緩餐後胃部不適。甘草根，尤其是DGL形式，有助於覆蓋並鎮靜消化道。 餐後嘗試一杯甘草茶或DGL補充劑。若症狀持續超過數週，請諮詢醫師。
症狀：持續咳嗽或喉嚨痛： 甘草根的舒緩和祛痰特性可緩解喉嚨乾癢或惱人的咳嗽。溫熱的茶有助於鬆弛黏液並減輕刺激。 全天啜飲甘草茶。若咳嗽持續超過一週或伴隨發燒，請就醫。
症狀：您有高血壓或懷孕： 甘草根含有甘草次酸，可能升高血壓並影響鉀含量。孕婦也建議避免使用，因為存在潛在風險。 停止使用並選擇其他選項。考慮DGL（較安全）或其他草藥，如藥蜀葵根或洋甘菊。務必先諮詢醫師。

藥蜀葵根： Earth Pharmaceuticals在散裝草藥G-O類別中提供藥蜀葵根（Althea officinalis）。此植物產品有多種便利形式，滿足您的草藥需求。提供4盎司粉末和1磅粉末規格。另有100粒素食膠囊，方便使用。藥蜀葵根常與甘草搭配，用於舒緩消化和呼吸道問題。粉末或膠囊形式讓您可依喜好選擇質地和便利性。
礫石根/皇后草根: 礫石根，又稱皇后草根，由Earth Pharmaceuticals以散裝草藥形式提供。此產品可選擇4盎司粉末、1磅粉末或100粒植物膠囊。若您正在探索對泌尿或關節健康的草藥支持，礫石根提供了另一種根部選項，具有相似的靈活形式，方便您在日常保健中輪換使用不同草藥。
黃樟根皮: Earth Pharmaceuticals提供的黃樟根皮是傳統散裝草藥，有多種便利形式。此植物來源於Sassafras albidum樹，提供4盎司和1磅的細粉規格，以及素食膠囊（100粒）供偏好預先計量選項的人使用。黃樟根皮是另一種根部草藥，可用於茶飲和萃取物。其多種形式讓您輕鬆嘗試不同的製備方法。

甘草根是一種多功能草藥，若正確使用，可支持消化和呼吸道健康。請記住選擇合適的形式、注意劑量，並了解潛在副作用。若您有潛在健康狀況，請務必在將甘草根加入日常保健前諮詢醫療保健提供者。